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Função 'soneca' do celular traz risco para a saúde

Quando o celular toca de manhã cedo, apertar a função "soneca" é quase irresistível. Quando a opção é por uma sonequinha extra, o descanso que a gente tanto deseja é ilusório porque o sono daí para frente é superficial. Especialistas do Centro de Soluções do Sono dos Estados Unidos dizem que o nosso cérebro sabe que o celular vai tocar de novo e criar esse hábito piora a qualidade de vida. Começar o dia assim pode causar irritabilidade, perda de memória, dores e até taquicardia.

A longo prazo, os danos podem ser ainda maiores. O neurologista Shigueo Yonekura explica que poucos minutos a mais na cama podem fazer uma confusão no nosso cérebro. No início do sono, o organismo libera a serotonina, um neurotransmissor associado ao bem-estar e à felicidade. Para acordar, o corpo dispara outra substância, a dopamina, que diminui a sensação de sonolência. O sono fragmentado causa um conflito químico que torna ainda mais difícil sair da cama. 

 

Publicado em : 18/04/2018

Fonte : G1

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